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乐活人生

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2026 年 04 月號 No.657
正视夜尿，找回熟龄好眠 从身体讯号看见健康管理关键
正视夜尿，找回熟龄好眠 从身体讯号看见健康管理关键
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2026 年 02 月號 No.655
骨刺真的是疼痛元凶吗？ 揭开骨刺治疗的四大迷思
骨刺真的是疼痛元凶吗？ 揭开骨刺治疗的四大迷思
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2025 年 11 月號 No.652
秋日进补这样吃
强免疫、护肠胃、顾心血管
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2025 年 09 月號 No.650
日常饮食的隐形炸弹 加工食品陷阱 小心伤害健康危机
你今天吃了什么？看似平凡的火腿、薯条、泡面、汽水等超加工食品，可能正在悄悄伤害你的肠道与大脑，导致记忆力下滑、专注力减弱，甚至增加焦虑风险。国际研究指出，长期摄取这类食品，与肥胖、癌症、认知退化等多种慢性疾病高度相关，而你每天的“方便选择”，可能正为未来的健康埋下隐形炸弹。
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2025 年 08 月號 No.649
中医师教你调理体质 找回好眠人生
在这个节奏快速、压力满载的时代，愈来愈多人陷入“睡不好”的恶性循环。根据研究，约三成成人每晚睡眠不足七小时，甚至出现慢性失眠，影响生活、情绪与健康。除了西医治疗，中医也提供另一条温和有效的睡眠改善之路。本篇深入剖析失眠原因，由中医师教你从生活习惯、饮食与体质调理入手，找回安稳好眠。
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2025 年 08 月號 No.649
中医师教你调理体质 找回好眠人生
在这个节奏快速、压力满载的时代，愈来愈多人陷入“睡不好”的恶性循环。根据研究，约三成成人每晚睡眠不足七小时，甚至出现慢性失眠，影响生活、情绪与健康。除了西医治疗，中医也提供另一条温和有效的睡眠改善之路。本篇深入剖析失眠原因，由中医师教你从生活习惯、饮食与体质调理入手，找回安稳好眠。
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2025 年 06 月號 No.647
药师教您如何正确用药 日常食物竟让药效大打折?
药师教您如何正确用药 日常食物竟让药效大打折?
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