暑气难消

今年夏天的高温热到让人难以抵挡，才刚进入夏天，各大医院就收治不少热衰竭、热中暑的民众，马偕医学大学急诊医学科临床副教授张国颂表示，每年因为过热而导致热中暑、热衰竭的人相当多，尤其老人及小孩更是热衰竭的高危险群。

很多人都忽略「热」对人体可能造成的伤害，张国颂说，一到夏天，刚好小孩放暑假，全家大小一起出门玩，一个不留意，反而乐极生悲。他强调，夏天的太阳很可怕，摄氏30度以上的高温，在太阳底下待20分钟，就有可能造成热中暑、热衰竭。

上了年纪的人，体温调节中枢不好，夏天容易发生热衰竭。服用乙型拮抗剂、钙离子阻断剂等药物的高血压患者，或是服用利尿剂、抗忧郁等药物的患者，这些药物会影响到排汗系统；小孩因为体温高、产热快，所以容易发生热中暑或热衰竭。

张国颂说，热中暑跟热衰竭有很大的不同，热中暑严重者，患者会出现意识昏迷、皮肤干燥、高烧40度以上、躁动、瞻望等症状，必须立即送医急救；轻者则是出现头晕、呕吐等症状。热衰竭则是出现全身冒汗、虚脱等症状，只要将患者汗擦干，移至阴凉处、补充水份，休息一下即可恢复。

蚊虫叮咬

夏日到户外易造成热伤害外，蚊虫叮咬引起皮肤严重过敏反应，在急诊也相当常见。这几年，国内相当流行露营、野餐，张国颂提醒民众，别轻忽夏天的蚊虫叮咬，除了本身叮咬会造成皮肤红肿外，蚊子还可能成为登革热、日本脑炎等传染病的媒介，严重有可能引发严重过敏，临床上甚至有人因此而休克紧急送医救治。

书田诊所皮肤科医师郑惠文表示，夏天是蚊、蝇、毒蛾、隐翅虫等昆虫活动频繁的季节，很多人会选择周末或假期到郊外踏青或旅游，因此被蚊虫叮咬的机会大增。每年夏天因蚊虫过敏而罹患「丘疹性荨麻疹」的患者会增加3成左右，提醒民众出门在外一定要做好防蚊措施。

郑惠文进一步指出，丘疹性荨麻疹是一种因昆虫叮咬引起过敏反应的皮肤病，诸如蚊子、蚋（小黑蚊）、跳蚤、尘螨、臭虫、毛毛虫和蛾等，都有可能会引起人体过敏反应。但，不定要被叮咬才会产生过敏，体质敏感的人只要白蚁身上的鳞片掉落到皮肤上，就有可能引起过敏。

很多人以为体温高、体质酸都容易成为蚊虫叮咬的优先对象，但根据在实验室中的研究，蚊子都是以发现的先后次序选择叮咬对象，也就是说最先发现哪里有二氧化碳，哪里有适合的温度，就会毫不犹豫地马上叮咬，才不管谁肉吃得多，谁体温比较高。

<p根据研究，决定蚊子叮不叮人最重要因素有两个，第一是二氧化碳，第二是温度。蚊子身上就像是装有二氧化碳的雷达接受器，哪边发现了二氧化碳就往哪边飞去。而引起蚊子食欲最好的温度，落在30～37度C之间，正好又是人体体表温度，于是乎，人类就成为最常被蚊子攻击目标之一。

蚊子因为种类不同，还会轮班叮咬人类。白天常见的是白线斑蚊、埃及斑蚊，夜间则是三斑家蚊、热带家蚊。桃园长庚皮肤科主任胡倩婷表示，要防止蚊子叮咬，白天就只能靠长袖衣物以及防蚊用品，夜间就要紧闭纱窗，减少家中的盛水容器，也可以利用补蚊灯抓蚊子。

胡倩婷强调，被蚊子叮咬后，立刻要做的就是降低皮肤的过敏反应，特别是一些有异位性皮肤炎、容易过敏体质的人，都会对蚊虫叮咬出现比较严重的反应，这时建议应用较强效的外用类固醇药膏，先把发炎反应控制下来。

叮咬后最担心的是一直抓，因为如果不慎抓破皮，免疫系统为了防止细菌入侵而提升防御程级，这会让原本状态更雪上加霜，导致发炎更严重，因此，这时可以利用一些如曼秀雷敦、紫草膏等可以缓解搔痒反应的药物，减缓不适。

掌握4原则 轻松一夏

在中医理论中，夏天最要担心的就是「暑邪」与「湿邪」。暑邪指的是爆热的暑气循环在体内无法排出，湿邪则是潮湿的水气淤积在脾胃，会让身体有食欲不振、沉重感。民众如果不想夏天为「暑」所苦，医师建议民众掌握以下4原则：

POINT 1）补充水分

人体7成以上都是水，水分才是调整体温最重要的介质，建议民众每天至少应喝体重1/3水分，以70公斤为例，每天至少要喝2100cc水分。

● 提醒：不要大口灌冰水，流汗多者可以添加盐分

POINT 2）进冷气房后先暖身

经常频繁进出冷气房中，容易造成身体调节中枢失衡，引起热衰竭等现象，所以进入冷气房后，可以先做点暖身操，等身体慢慢降温后再坐下。

● 提醒：体力较差或有心血管疾病患者要特别注意

POINT 3）穿透气、遮蔽衣服

夏天大家总是穿得很清凉，但医师认为，穿太清凉反而无助降温，夏天不能穿太清凉，选择适当的衣物遮蔽，可以阻挡热气；若待在大太阳底下，最好能穿一件抗UV薄外套。

● 提醒：温度超过37度时，皮肤就较不能散热甚至还会吸收外界热量

POINT 4）中午小睡有益心脏

夏日身体容易丧失水分造成血液浓稠，易加重心血管疾病，如果中午能小睡片刻可以帮助血液循环。

● 提醒：夏天是心血管疾病好发季节，有此疾病患者应特别注意