当我们以为自己在选择，其实是被选择？我们常为了要顺应原生家庭与文化规范，寻求群体认可，而遭到无意识、情结或文化范本牵引，未能真正掌控人生。荣格心理学家詹姆斯．霍利斯，带领大家探索人生最重要的成长课题，厘清内在声音，分辨哪些是真正的召唤，哪些只是外部杂音，为自己的人生作主。

除了扮演父母或社会期待和指定的角色之外，你是谁？我们来到这里，是为了成为我们自己，让你的内在力量引导你，每一天都是“活出自己”的机会。当人们在面临生活、感情、工作瓶颈时，会导致造成身心失衡，这正是因为内在的某处受伤了，心理正以某种方式提出警告，要求我们与它对话。

在人生旅程中，最困难的事就是尽可能以觉知、负责任的态度活着，我们的责任是厘清这趟旅程的意义。因此，第一个重点显而易见：选择权在我们的手中。然而，真的吗？我们的此生是靠着适应能力存活下来的。我们向周遭的世界，也就是原生家庭、流行文化、世界大事、宗教观念，以及许多其他来源，学习认识自己是谁，什么是可接受的、什么是不可接受的，我们必须有什么样的行为举止才能融入群体、得到他人的认可，以及如何在我们所立足的世界有好的发展。

这些“理所当然的前提”中蕴藏着巨大的预设权威，如果偏离这些规范性范本，就会引发非常严厉的惩罚。同样的，现今在虚拟实境与电玩游戏世界中成长的孩童，同样会深受这些文化灌输性与指导性影像的影响。由于我们希望融入周遭环境、得到他人的认可、不想受到伤害，于是我们往往选择去顺应环境。

越有意识，越能看见无意识的掌控

我们越有意识，越能觉察无意识对我们的日常选择产生的影响。你为何在人生的关键时刻做出那个选择，而不是另一个选择？你为何去跟那个人在一起？为何一再重复原生家庭的模式？这些问题令人不安，但我们若不开始提问，就会任由内在那些不假思索的力量牵引前行。我们的自我总以为自己完全主宰人生，当我们面对“其实自己并未真正掌控”的现实时，会感到恐惧与不安，但那些冲突会召唤我们去发挥更高的觉察力。

荣格观察到，我们内在否定的事情，很可能会以命运的形式转化成外在的困境。这个情况是否经常发生在你身上？光是这个想法就足以令我持续投入这份工作。

在杂音中辨识真正的内在声音

因此，当我们温和的说“选择权在你的手中”，其实不像你一开始所想的那么简单。我们身边随时都有各种声音，在一片杂音之中，哪个声音才是你的声音？哪个声音来自灵魂深处？哪个声音来自情结与文化范本？你又如何辨别两者的差异？

当所有讯息混杂在一起，你如何进行选择？然而，我们时时刻刻都在选择，不选择本身也是一种选择，并会带来后果。因此，我们身体与灵魂的任务是等着自己意识到，当我们勇敢跨出去、承担起责任，并且选择自己觉得有意义的人生道路，就是在为我们的人生服务。选择权在我们的手中，假如我们不行使选择权，别人会替我们选择，若不是我们的情结分裂出来的人格，就是我们的祖先不断重复的声音，或是文化的喧嚣鼓声。

选择权在我们手中，可以改变人生

基本上，有两件事会妨碍我们行使选择权。第一，我们在很小的时候就学到，在这个世界上尝试表现真正的自我，往往会引来负面反应。因此，我们学会压抑自己的渴望，顺应环境，甚至隐藏自我，然后努力融入群体。这是个比较安全的做法。我们就像是活在巨人世界的小矮人，于是我们推论这个世界必定由那些什么都懂、什么都理解、一切都在其掌控中的人管理。

当我们意识到，自己的心灵正在反抗这些曾经保护我们的适应行为，会是多么的令人不安啊！当我们意识到，在这个世界上几乎没有真正算是“大人”的人，了解究竟发生什么事，我们会多么失望啊！我们的投射与期待会随着时间消失，取而代之的是困惑、沮丧、愤世嫉俗，有时甚至会狂热的寻找可信赖的权威。

要认为选择权在我们的手中，一方面过于简化，另一方面实践起来相当困难。要把所有的警告、禁止、个人意图与适应行为整理分类，既不容易，也不寻常。然而，我们每个人都有一场与自己、与灵魂的约会。至于我们是否赴约，并踏进这种召唤的宏大世界，那又是另一回事了。

踏出一步，我们便开始重新掌握生命

假如我们要勇敢现身，就必须做出选择，并停止抱怨。在那些时刻，我们内在会产生某种转变，体验到一种比以往更加生气蓬勃的生命力。我们意识到，自己不能再受到恐惧、传统或适应行为所束缚。我们意识到，自己现在拥有选择权，而且一直以来都可以选择。我们可以接受或拒绝，但我们不能说，我们别无选择。

觉知、选择与负责任，是成熟人格的三大支柱。唯有看见自己的内在世界，才能真正理解那些在日常中牵动我们情绪与行为的深层力量。当我们愿意停下脚步，直视内在的伤口，承认那些来自过往经验或无意识层面的影响，就能逐渐释放长久以来的压力与束缚。同时，文化与环境常以不着痕迹的方式形塑我们的价值观与行动模式，而觉察这些外在框架，是自我成长的重要一步。

活出自己，从来不是一条容易的道路。它需要反覆摸索、坦承脆弱，也需要勇气面对不确定。然而，唯有这样的旅程，才能带来真正的自由——不是外在条件的无拘无束，而是内在稳定、清明、能为自己做决定的自主人格。

名人档案×詹姆斯‧霍利斯 James Hollis, PhD  

当代最具影响力的荣格心理学家之一，兼具学术深度与实务经验，是将荣格精神带入现代生活的思想导师。作者毕业于曼彻斯特学院，并于德鲁大学取得博士学位。他曾在多所大学教授人文学科长达26年，之后于1977年至1982年间在瑞士苏黎世荣格学院接受训练，1982年成为荣格分析师。霍利斯长年关注人生意义、灵性成长、内在召唤与中年等主题，擅长将荣格理论转化为可实践、应用于日常的生活智慧。

好书推荐

《内在力量的指引》

作者：詹姆斯‧霍利斯

出版社：天下杂志出版社

作者霍利斯博士为将数十年来致力于教学和培训工作，以通俗但深刻的语言，将荣格思想转化为大众也能理解和实践的人生智慧，成为全球读者探索心理与灵性的重要资源。